腸活・睡眠の本質的な仕組み

「腸活すれば眠れる」は言い過ぎだが、腸と脳の間には確かに信号のやり取りがある。食物繊維が分解されてから眠気が来るまでの4段階を、一次研究の知見をもとに追ってみた…